EmotionAid®
...ist eine wissenschaftlich fundierte Selbsthilfe-Methode in fünf Schritten zur Stressregulation und emotionalen Ersten Hilfe, entwickelt von Dr. Cathy Lawy in Israel. Die Technik basiert auf neurophysiologischen Erkenntnissen und dem körperorientierten Ansatz von Somatic Experiencing (SE) und zielt darauf ab, den Umgang mit Stress, Ängsten und traumatischen Erlebnissen zu verbessern, indem man die natürliche Selbstheilungsfähigkeit des Körpers nutzt, um Anspannung abzubauen und die persönliche Resilienz zu stärken.
Wie funktioniert EmotionAid®?
Die Methode besteht aus fünf einfachen Schritten, die darauf abzielen, das Nervensystem zu beruhigen und die
Fähigkeit zur emotionalen Selbstregulation zu fördern. Wir beschäftigen uns mit der Körperwahrnehmung, Einbinden von verschiedener Gehirnstrukturen, Fokussierung von Atem, Verfolgen von
Impulsen, Ressourcenarbeit.
Wofür ist EmotionAid® gut?
- Stressbewältigung: Zum Abbau von Alltagsstress und Anspannung.
- Resilienzaufbau: Stärkt die Fähigkeit, mit schwierigen Situationen umzugehen und sich schneller zu erholen.
- Emotionale Erste Hilfe: Ermöglicht schnelle Hilfe für andere in stressigen Momenten.
- Prävention: Hilft, emotionalen Blockaden vorzubeugen.
Für wen ist EmotionAid® geeignet?
Die Methode kann von jedem angewendet werden, ist aber besonders hilfreich für Personen in belastenden Berufen
wie:
- Lehrkräfte und Erzieher*innen
- Führungskräfte
- Therapeuten und Berater
- Medizinisches und pflegendes Personal
- Alle, die sich in stressbelasteten Lebensphasen wiederfinden
Beachte:
- EmotionAid® ist keine Therapie, kann diese aber ergänzen
- Die Methode ist für die Anwendung überall und jederzeit geeignet
- Sie stärkt die Fähigkeit, unabhängig von anderen zu reagieren und sich selbst zu regulieren
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